monitoreihin_fgfs_ohjelma_intra

Feel Good, Feel Safe -tapahtuma Kuntokatu 3:n aulassa 26. – 27.4.2016

TAMKin hyvinvointiklinikka järjestää yhdessä monialaisen opiskelija- ja henkilöstötiimin sekä Tamkon kanssa Feel Good, Feel Safe -tapahtuman.

Aika: 26. – 27.4.2016 klo 10 – 14
Paikka: Pääkampuksen aulatiloissa ja Y-kampuksella Kuntokatu 3:n puolella tiistaista keskiviikkoon

Mukana tapahtumaa suunnittelemassa ja toteuttamassa on bioanalyytikko-, fysioterapeutti-, terveydenhoitaja-, ensihoitaja-, sosionomi-, restonomi-  sekä tradenomiopiskelijoita.

Tapahtuman avaa klo 9.00 Y-kampuksen Stagella apulaispormestari Anna-Kaisa Heinämäki. Tapahtumapäivinä Stagella kuullaan tietoiskuja turvallisuus- ja hyvinvointialan asiantuntijoilta. Paikalla myös paljon erilaisia teemaan liittyviä yrityksiä ja järjestöjä, mm. Elixia, Polte, UnipoliSport, IkiFit, Opiskeluterveydenhuolto, Würth, TAMKin ainejärjestöt sekä monia muita!

Tule Pimeään kahvilaan!

Tule kokemaan ainutlaatuinen kahvitteluhetki pilkkopimeässä! Sosiaalialan opiskelijat järjestävät Tampereen seudun Näkövammaiset Ry:n kanssa Pimeän kahvilan keskiviikkona H0-käytävällä, missä kahvitus tapahtuu täysin pimeässä näkövammaisten avustamana. Tule kokemaan täysin uudenlainen elämys ja löytämään itsestäsi uusia ulottuvuuksia!

Tiedätkö miten kehosi voi?

Tule mittauttamaan kehonkoostumuksesi fysioterapiaopiskelijoiden pisteelle tiistaina ja keskiviikkona klo 10 – 14. Tapahtuman tarjoushinta 5€, käteismaksu.

Tarkista tasapanosi!

Tarkista samalla tasapainosi ilmaisella tasapainoradalla. Tapahtuman ajan on käynnissä puristusvoima-skaba, johon pääset osallistumaan eurolla. Pääpalkintona on Ice Power-lahjapakkaus!

Ei tippa tapa!

Bioanalyytikko-opiskelijoiden pisteellä mm. hemoglobiinin pikamittauksia sormenpäästä. Varaathan hieman kolikoita mukaasi!

Kiinnostaisiko lääkärin ura?

Olisiko valmennuskurssista hyötyä? Tule tutustumaan lääkisopiskelijoiden omaan valmennuskurssiin!

Paikalla tapahtumassa myös lääkisopiskelijoita kertomassa opiskeluarjesta, vapaa-ajasta ja Tampereen Lääketieteen Kandidaattiseuran toiminnasta!

Tapahtuma on tarkoitettu kaikille TAMKin opiskelijoille ja koko henkilökunnalle, joten kaikki rohkeasti paikalle kuulemaan ja oppimaan lisää omasta hyvinvoinnista!

Lisätietoja tapahtuman omilta Facebook-sivuilta

Turvallisuus ja hyvinvointiviikko TAMKissa 26-27.4.2016

Seuraa tapahtuman sivuja FaceBookissa! Feel Good & Feel Safe

header theme

TAMKin pääkampuksen kirjastossa aineistonäyttely Kirjaston blogi

turvallisuus_hyvinvointi

Feel Good, Feel Safe -tapahtuma Kuntokatu 3:n aulassa 26. – 27.4.2016

TAMKin hyvinvointiklinikka järjestää yhdessä monialaisen opiskelija- ja henkilöstötiimin sekä Tamkon kanssa Feel Good, Feel Safe -tapahtuman.

Aika: 26. – 27.4.2016 klo 10 – 14
Paikka: Pääkampuksen aulatiloissa ja Y-kampuksella Kuntokatu 3:n puolella tiistaista keskiviikkoon

Mukana tapahtumaa suunnittelemassa ja toteuttamassa on bioanalyytikko-, fysioterapeutti-, terveydenhoitaja-, ensihoitaja-, sosionomi-, restonomi-  sekä tradenomiopiskelijoita.

Tapahtuman avaa klo 9.00 Y-kampuksen Stagella apulaispormestari Anna-Kaisa Heinämäki. Tapahtumapäivinä Stagella kuullaan tietoiskuja turvallisuus- ja hyvinvointialan asiantuntijoilta. Paikalla myös paljon erilaisia teemaan liittyviä yrityksiä ja järjestöjä, mm. Elixia, Polte, UnipoliSport, IkiFit, Opiskeluterveydenhuolto, Würth, TAMKin ainejärjestöt sekä monia muita!

Tule Pimeään kahvilaan!

Tule kokemaan ainutlaatuinen kahvitteluhetki pilkkopimeässä! Sosiaalialan opiskelijat järjestävät Tampereen seudun Näkövammaiset Ry:n kanssa Pimeän kahvilan keskiviikkona H0-käytävällä, missä kahvitus tapahtuu täysin pimeässä näkövammaisten avustamana. Tule kokemaan täysin uudenlainen elämys ja löytämään itsestäsi uusia ulottuvuuksia!

Tiedätkö miten kehosi voi?

Tule mittauttamaan kehonkoostumuksesi fysioterapiaopiskelijoiden pisteelle tiistaina ja keskiviikkona klo 10 – 14. Tapahtuman tarjoushinta 5€, käteismaksu.

Tarkista tasapanosi!

Tarkista samalla tasapainosi ilmaisella tasapainoradalla. Tapahtuman ajan on käynnissä puristusvoima-skaba, johon pääset osallistumaan eurolla. Pääpalkintona on Ice Power-lahjapakkaus!

Ei tippa tapa!

Bioanalyytikko-opiskelijoiden pisteellä mm. hemoglobiinin pikamittauksia sormenpäästä. Varaathan hieman kolikoita mukaasi!

Hemoglobiini 2 €
Glukoosi 2€ (suositellaan paastoa 2 h ennen näytteenottoa)
Kolesteroli 5 € (suositellaan paastoa 2 h ennen näytteenottoa)
Verenpaine 0 €
PEF-mittaus 0 €

Kiinnostaisiko lääkärin ura?

Olisiko valmennuskurssista hyötyä? Tule tutustumaan lääkisopiskelijoiden omaan valmennuskurssiin!

Paikalla tapahtumassa myös lääkisopiskelijoita kertomassa opiskeluarjesta, vapaa-ajasta ja Tampereen Lääketieteen Kandidaattiseuran toiminnasta!

Tapahtuma on tarkoitettu kaikille TAMKin opiskelijoille ja koko henkilökunnalle, joten kaikki rohkeasti paikalle kuulemaan ja oppimaan lisää omasta hyvinvoinnista!

Lisätietoja tapahtuman omilta Facebook-sivuilta

Turvallisuusviikon voittajat on valittu

Turvallisuusviikon ohjelmistoon kuului kaksi tapahtumaa, joissa arvottiin palkintoja.

Valokuvauskilpailu #Turvamokat (valokuvat nähtävissä http://turvallisuusviikko2015.blogs.tamk.fi/ )

  1. Räjähtäneet pullot. Voittajakuvan on ottanut Renja Yrjönen. Kuvan on lähettänyt Seija Haapamäki
  2. Mediapoliksen myrkyt, Emmi J. Kallio
  3. Roskakori oven välissä, unohtuneena. Piri Hiltunen

Valokuvien arviointiperusteet:

  • seurausten vakavuus
  • todennäköisyys tapahtua
  • puuttumattomuus/tahallisuus (asianosainen tai sivullinen ei ole puuttunut vialla olevaan asiaan)

 

Myös turvallisuuspassin palauttaneiden kesken arvottiin palkinnot.

  1. Terhi Pekkinen, 5 elokuvalippua
  2. Anu Kallionpää, palovaroitin
  3. Marja Rantanen, palovaroitin

Kaikki palkinnot postitetaan voittajille.

Kiitoksia kaikille eri tapahtumiin osallistuneille!

 

Turvallisuusviikon järjestelyryhmä

 

Lisätietoa

turvallisuuspäällikkö Eino Palo, eino.palo [@) tamk.fi

Perjantai 13 päivä…

Onko tänään tapaturmapäivä?

Joka päivä voi olla tapaturmapäivä. Valtakunnallisesti vietettävä tapaturmapäivä on tänä vuonna marraskuussa. (Perjantai 13 päivä).

Mikä tapaturmapäivä on?

Tapaturmapäivä kiinnittää vuosittain kaikkien suomalaisten huomion tapaturmiin ja niiden ehkäisyyn.

Suomessa sattuu vuosittain yli miljoona tapaturmaa. Suurin osa niistä olisi ennakolta ehkäistävissä.

Tapaturmapäivän kaltaiselle kampanjalle on siis yhteiskunnallinen tilaus.

– See more at: http://www.tapaturmapaiva.fi/fi/mika-on-tapaturmapaiva#sthash.eVfWJ9jg.dpuf

aa_turvaohje aa_turvaohje2 aa_turvaohje3

Ajattele aivoillasi – aivojasi!

Päätin antaa ajatuksen aivoilleni. Osallistuin turvallisuusviikkomme asiantuntija-alustukseen. Minna Huotilainen Työterveyslaitokselta herätteli meitä teemalla aivoterveys ja turvallisuus.

Aivojen hyvään arkeen riittävät perinteiset mummon ohjeet: riittävä uni, monipuolinen ravinto ja mukavaa ulkona oloa ja liikuntaa! Aivot kiittävät ja voimme paremmin.

Aivot palvelevat meitä päivin öin. Uni lataa meihin virkeyttä ja lisää kognitiivista kapasiteettia ja keskittyneisyyttä. Unen aikana tapahtuu tiedon siirto pitkäkestoiseen muistiin. Aivot tekevät valinnan puolestamme, mitä tallentuu ja mitä ei. Tutkittua tietoa on, että positiivisen päivän jälkeen nukkuu paremmin ja positiiviset asiat tallentuvat; aina ei voi kuitenkaan välttää negatiivista vääristymää, sillä aivot tallentavat ensin negatiivisiin kokemuksiin liittyvät asiat.

Aivomme janoavat hyvää ravintoa ja tasaisen verensokerin ylläpitoa. Tuttu juttu, mutta miten töissä vain meinaa ruokatunti venyä ja iltapäivän välipalahedelmäkin jäi kotiin. Fakta on, että tarvitsemme monipuolisia rakennusaineita hermovälittäjäaineille, ja aivoissa rasva rakentuu oppimisen ympärille ja toimii sähköeristeenä.

Pieni liikahtelu ja iso urheilu auttavat oppimista, keskittymistä ja muistia. Olemme lössähtäneet luolamiehen ajoista: luolamies oli aistit ja aivot valppaana liikkuessaan ja istui vain silloin, kun ei ollut tekemistä!

Multitasking on päivän sana. Se on monen mielestä tehokas ja toimelias työtapa. Aivomme ovat eri mieltä. Aivot tekevät vain yhtä asiaa kerrallaan, ja kun pompimme tehtävästä toiseen, syntyy tehtävänvaihtokustannus. Tätä emme yleensä ajattele, mutta toki tunnemme päässä, kun keskeytys katkaisee ajatuksen, nappaamme toisen ja syöksymme kolmanteen. Lopputuloksena on pää kuin Haminan kaupunki ja aivoissa hurja myrsky.

Työyhteisössä voimme yhdessä sopia, miten rakennamme rauhaa työhön keskittymiselle ja keskeytysten minimoimiselle. Sovitaan vaikka niin, että pipo päässä työskentely on merkki siitä, että henkilöä ei saa hetkeen keskeyttää. Melun ja kiireen synnyttämä ‘pakene tai taistele’ -tila aivoissa olisi hyvä saada rauhoitetuksi ‘flow’ -virtaustilaan, jolloin osaaminen ja oppiminen ovat käytössä. Liikkuminen, nauru, musiikki, meditaatio – konsteja on monia siirtyä toiminnan tilasta toiseen. Tunne omat keinosi ja unohda 24/7 yhteiskunnan meille heittämät lukuisat pakko, pakko -jutut.

Aivot on tunnekone, ei tietokone. Niissä ovat voimakkaat tunnejärjestelmät. Aivojen tunnealueet päättävät, pystynkö ajattelemaan. Syvien aivojen, jo ennen syntymäämme muodostuneiden, toiminta menee usein tietoisen, älykkään toiminnan edelle. Siksi välillä itkettää leffassa, vaikka kuinka ajattelen analyyttisesti.

Annan arvoa aivoilleni. Ne kaipaavat yksilöllistä hyvinvointia ja huolenpitoa. Töissä aivot tykkäävät, kun on hyvä mieli, voi vaikuttaa omaan työhönsä, saa palautetta ja on haasteita ja huolehtii omasta osaamisestaan. Aivotutkija Huotilaisen sanoin: minä itse olen ainoa, joka voin vaikuttaa.

Kirjoittanut: Merja Jortikka

Kirjoitus perustuu 11.2 TAMKissa pidettyyn luentoon:

Työterveyslaitoksen tutkimusprofessori Minna Huotilaisen luento aivojen terveydestä ja siitä miten aivoja pitäisi huoltaa.

“Joka päivä aivomme käsittelevät valtavia määriä tietoja, jotta selviämme jokapäiväisen työelämän haasteista. Uuden tiedon synnyttäminen vaatii ihmisaivojen päättelykykyä, ongelmaratkaisutaitoja ja luovuutta. Eli aivojaan kannattaa arvostaa.”

Työterveyslaitoksen sivuilta voi käydä lukemassa lisää aivojen hyvinvoinnista ja kuunnella Minna Huotilaisen vinkit siitä miten voit virittää aivosi toimimaan hyvin.

right side of brain From Manuel de L'Anatomiste  Morel and Duval  1883

112 päivä

112 päivä

Valtakunnallinen 112-päivä muistuttaa turvallisuudesta

112-päivän suojelija sisäministeri Päivi Räsänen haluaa herättää suomalaisia pohtimaan arkipäivän turvallisuuttaan.

– Ennalta ehkäisy on paras keino parantaa turvallisuutta. Heijastin saisi heilua jokaisella ja palovaroittimen toimivuus kannattaa testata säännöllisesti. Jokainen löytää keinoja, joilla omaa ja läheisten turvallisuutta voi parantaa, Räsänen toteaa.

Ministeri Räsänen kehottaa kaikkia hankkimaan tietoja ja taitoja arkipäivän turvallisuuteen.
– Vaikkapa 112-päivän tilaisuuksissa.

112-päivän yhteydessä valtakunnalliset turvallisuustoimijat julkaisevat tutkimustuloksen suomalaisten peloista ja turvallisuuskäyttäytymisestä. Kyselytutkimuksen mukaan suuri osa suomalaisista (77 %) kokee turvallisuutensa pysyneen ennallaan viimeisen vuoden aikana.

112-päivä on valtakunnallinen hätänumeropäivä, jolloin puhutaan arjen turvallisuudesta ja siitä, miten jokainen voi osaltaan huolehtia turvallisuudesta. 112-päivä muistuttaa tietysti myös hätänumerosta 112 ja siitä, että tämä numero toimii kaikissa EU-maissa. Suomessa teemapäivää on vietetty vuodesta 1997. 112-päivänä ja viikolla 7 järjestetään useita turvallisuuteen liittyviä tapahtumia ympäri Suomea. Alueelliset tapahtumat on ilmoitettu 112-päivän nettisivuilla. Hätänumeropäivän suojelijoita ovat sisäministeri Päivi Räsänen sekä sosiaali- ja terveysministeri Laura Räty.

Päivää vietetään koko Euroopan unionin alueella. Euroopan komissio yhdessä Euroopan parlamentin ja neuvoston kanssa on julistanut helmikuun 11. päivän Euroopan 112-päiväksi. Suomessa 112-päivää ovat järjestämässä turvallisuustoimijat yhdessä. Järjestäjiä ovat sisäministeriö, sosiaali- ja terveysministeriö, Hätäkeskuslaitos, poliisi, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, opetushallitus, Rajavartiolaitos sekä pelastuslaitokset.

>> Tutustu tutkimustuloksiin: Suomalaiset pelkäävät sairastumista ja kuolemaa

Lisätietoja: sisäministeri Räsäsen erityisavustaja Markus Kalmi, p. 029 548 8208

https://www.facebook.com/112paiva

 

112 päivä

Kuvaa 112 ja voita Samsung-tabletti!

Nappaa kuva numeroista 112 mielikuvistustasi käyttäen. Julkaise kuva Instagramissa, Facebookissa tai Twitterissä tägien #112kisa ja #112päivä kera. Tee postauksestasi julkinen, niin olet mukana kisassa, jossa voit voittaa Samsung-tabletin tai Spotifyn tai Netflixin puoleksi vuodeksi!

Kilpailu on voimassa 13.3.2015 asti. Arvomme kaksi Samsung Galaxy Tab 4 -tablettia ja 6 kpl kuuden kuukauden Spotify- tai Netflix-lahjakortteja. Ilmoitamme voittajille henkilökohtaisesti.

Tiesitkö muuten, että hätänumero 112 toimii myös kaikissa EU-maissa?

Kilpailun säännöt (pdf)

 

Hätänumero 112 toimii kaikkialla EU:ssa

http://www.112.fi/hatatilanne/112_euroopassa

http://ec.europa.eu/digital-agenda/en/112

emergency

Turvallisuusviikon valokuvakilpailun satoa

James Kukoistus tempaisi ensimmäisenä kuvallaan: Tyhjä sammutuspeitepussi.Hienoa!Jos haluat olla kisassa mukana, niin hashtag #turvamokat tai sähkököposti osoitteeseen: turvallisuusviikko (ät) tamk.fi toimivat!

tyhjä sammutuspussi

Photo by James Kukoistus

Toinenkin kuva löytyi:

Photo by emmijkallio:

työskentely

http://iconosquare.com/p/912945668927544160_181207581 (Linkistä voit katsoa tarkemman kuvauksen).

 Ja tänne sitten lisätään kuvia sitä mukaa kun uusia tulee!
  palorurvallista
Paloturvallista photo by Piri Hiltunen
luokan ovi
Ilta/yö aikaan ovet pysyvät auki… photo by Piri Hiltunen
mopo
Hmmm… moottoriajoneuvo käytävällä? photo by anonymous
lumenpudotus

Onkohan lumenpudotuksen vaara-alue varmasti merkitty ja tyhjennetty asian mukaisesti? photo by Teo Mähar

D1

Auditorio D1-02 alaportaalla, lista vaanii nilkkoja… photo by Piri Hiltunen

poistumiskylttiPuuttuu

Ei ehkä mutta laki kuitenkin vaatisi hätäpoistumistie-kyltit myös luokkatiloihin. photo by Niko Määttänen

lymyilevä sammutin

“T-talon 2. kerroksessa lymyää palosammutin sohvan ja lokerikon välissä. Mahtaakohan löytyä tuolta tarpeen tullen? Ainakin tämä sijainti pitäisi kai määräysten mukaan kyltillä merkitä. Eikä varmaan olisi pahitteeksi laittaa itse sammutinkin hieman näkyvämmälle paikalle.” photo by Tuomo Vuohensilta

seija haapamäki

Photo by Renja Yrjönen (läh:Seija Haapamäki)

toimivia johto

Tämä on toimiva johto, mutta ei kovin turvallinen. Käyttäisitkö?

Photo by Meeri Kangasmäki

Sammutin hukassa

Sammutin hukassa! photo by: Emma, Jonna ja Leila 14bio

Turvallisuuspoikkeama_ruokala

Tämän turvallisuuspoikkeman havaitsin ruokalassa puoli kuussa. Pöydän reunalista irtoamaisillaan. Vieruskaverin käsivarren nahka jäi pöytään nojatessa ikävästi pöydän reunan ja listan väliin. photo by Reetta Palander

hätäuloskäynti

Hätäuloskäynti. photo by Tiina Kolari-Vuorio

Lääkekaappi

Lääkekaappi ajantasalla? Ainakin sadetakkeja löytyy. photo by Johanna Nilkku

 

 

 

 

Työturvallisuusviikko, Terveyskioski 5.2.2015 klo 8.30-10.00

Kuntokatu 3 B1–05a ja b sekä Kuntokatu 4 aula

Me bioanalyytikko-opiskelijat tarjoamme teille mahdollisuutta mittauttaa kokonaiskolesterolin, verensokerin ja hemoglobiinin ihopistosnäytteestä eli sormenpäänäytteenä.

Perimme teiltä tutkimuksissa käyttävien testiliuskojen hinnan.

fP-Kol, fP-Gluk ja B–Hb, hinta 4€

fP-Gluk ja B–Hb, hinta 3€

fP-Kol, hinta 2€

fP-Gluk, hinta 2€

B–Hb, hinta 2€

Valmistautumisohje

Kokeisiin voi tulla ilman paastoa, jolloin tulokset ovat suuntaa antavia.

Jos haluatte tarkemmat tulokset, toimikaa seuraavasti:

Paastonäyte (kolesteroli ja verensokeri)

  • Ennen koetta teidän tulee paastota eli olla syömättä ja juomatta, aloita paasto n. 12 tuntia ennen koetta.
  • Jos teillä on jo todettu diabetes, valmistautukaa kokeisiin hoitavan yksikkönne antamien ohjeiden mukaisesti.
  • Näytteenottoaamuna voitte juoda lasin vettä ja ottaa lääkärinne määräämät lääkkeet.
  • Alkoholin nauttiminen vuorokauteen ennen koetta ei ole suositeltavaa.
  • Välttäkää tupakointia ennen näytteenottoa.
  • Välttäkää raskasta ruumiillista rasitusta koetta edeltävä iltana ja ennen näytteenottoa.

 

Tervetuloa!

Helmikuun aineistonäyttely TAMKin Pääkampuksen kirjastossa: Turvallisuus

Turvallisuuden merkityksen huomaamme yleensä vasta kun se on uhattuna. Palohälytin soi, sähköpostiimme tulee epäilyttävä roskaposti tai asiakkaana on huolestuttavasti käyttäytyvä ihminen. Mitä me silloin teemme?

Turvallisuus koskettaa jokaista ihmistä töissä, kotona ja vapaa-ajalla. Jokaisen ammattilaisen tulisi osata oman alansa turvallisuuskäytännöt ja osata varautua mahdollisiin vaaratilanteisiin.  Turvallisuusosaamiseen kannattaa panostaa niin yhteisö- kuin yksilötasolla.

Kuukauden aineistonäyttelyyn on kerätty eri aloilta turvallisuutta ja työhyvinvointia koskevaa kirjallisuutta sekä videomateriaalia. Aineistoa löytyy tietoturvasta vaarallisen potilaan kohtaamiseen.

E-kirjapalvelu Safarista löytyy tuhansittain IT-alan kirjoja, myös tietoturvaan liittyen.

Linkki intran tiedotteeseen tässä

Panostetaan turvallisuuteen!

Helmikuun15_kk_nayttely2